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痩せたいけど…簡単ダイエット!お菓子が好きなあなたにピッタリ!スナック菓子でダイエット効果が!?

【食べたい〜でも…痩せた〜い!】このキャチコピーを知っているあなたは私と同年代ですね。

このキャッチコピーって本当に凄いなって思うんですが

痩せたいけど食べたい!

娘のはなしですが…お菓子が好きで好きで毎日なにかしら食べないと気がすまないようで

そのくせ痩せたい〜などと都合の良いことをいっております。

そんな時に決まって私が言う言葉が…

『お菓子を食べなければ痩せるよ!』

好きなものを食べて痩せれるなら悩みません。

学生時代のお友達に、どれだけ食べても太らない子がいて、よくよく聞いたら胃下垂とのこと。

単純に胃下垂って太らないいんだ〜って羨ましく思ったことを思い出しました。(あくまでもお友達から聞いた話です)

いままでのダイエット

私も今までいろんなダイエットをしてきました。

  • カロリーメイトダイエット…これは一日カロリーメイトを一箱だけ食べるダイエット。
  • りんごダイエット…一日一個のりんごだけ食べるダイエット
  • ヨーグルトダイエット…一日ヨーグルト一個だけ食べるダイエット
  • スムージーの1日1食置き換えダイエット
  • 野菜スープダイエット

あげだしたらきりがないくらいダイエットをしてきました。(食事制限に限り)

当然お肌の艶がなくなったり味に飽きて続かなかったり

一番最悪だったのは痩せたのはいけどリバウンドで+α体重が増えたり

スナック菓子でダイエット

置き換えダイエット

置き換えダイエットって今でしたら色々種類も豊富になりますよね。

私が置き換えダイエットをしたときは会社勤めだったのでお昼は普通にランチをして晩ごはんを置き換えダイエットにしていました…(スムージータイプの有名なあれです)

味が甘くて続きませんでした。スープタイプも試してみましたが味がどうしても粉っぽくて結果失敗。

このスナック菓子ダイエットは1日1食昼食か夕食の食事をこのスナック菓子(ガウビスケス)に置き換えてダイエットするんですが

まず、このガウビスケスだと飲むタイプと違ってそしゃくを(噛んで)取り入れるので少量でも満腹感がえられます

常に空腹感とたたかう必要がないんです。

ダイエット中の完食としては最高

ダイエット中に間食なんてとんでもないじゃないですか。絶対だめですよね。

このガウビスケスならスーパーフードとしても有名なキヌア小豆などの主原料で製造されていて、食物繊維(ダイエットには必須)カルシウム、カリウムも含まれているのできちんと栄養もとることもできるので安心です。

我慢は禁物

私も色々なダイエットをしましたがとにかく我慢は禁物です。

我慢をすると必ずといっていいほどリバウンドがくるからです。

 

私が唯一成功した野菜スープダイエットは一週間野菜スープだけを食べるダイエットだったのですが

やはり途中で飽きてしまい味をカレーに変えたり、お肉を少し多めに入れたりとバリエーションを替えてなんとか一週間続きました(その時はアルコールも一切我慢しました)

効果はありましたが通常なら4〜5キロ痩せる予定が2キロとかでしたが。

一週間での短期勝負でしたのでリバウンドが…

さらに、しばらくは野菜スープはみるのも嫌になりました。

ガウビスケスは3種類のフレーバー

  • チーズ&オニオン
  • ホタテバター&トムヤムクン
  • はちみつエッグタルト

私的には最後のはちみつエッグタルトがポイントと思いました。

スナック菓子の塩気ばかりだと当然飽きてしまいます。

そんな中、蜂蜜エッグタルトはバランス的にもよく考えられて作られているなとおもいました。

常温保存でき、持ち運び易く、軽いというのもポイントが高いですね

 

人気YouTuberも宣伝してましたが

私も良いなと思ったのはやはりキヌアが含まれている点でした。

 

スーパーフードの代表とも言えるほどの知名度があるのでご存知の方も多いいとおもいますが、

キヌアは水を含むと大きく膨張するという特徴があるので白米などに比べると少ない量でもきちんと食べたという満足感を得ることができます。

そのため、日常でもお料理に混ぜる事によって同じ摂取量でも満腹感を得ることができます。

低カロリーに抑えられるだけでなく、ダイエットにつきものの空腹のストレスを予防することにもつながるということです。

そんなキヌアが入っているということがポイントですね!

あと、食物繊維の他にもカリウム・カルシウムや鉄分が含まれている小豆

実はあづきもスーパーフードなんですよ!

また摂取によって血糖値があがることのないイヌリン(食物繊維)も含まれています。

他にも

  • カルシウムに塩化カリウム
  • ごぼう80g相当の食物繊維
  • モロヘイヤ120g相当のカルシウム
  • パセリ65g相当のカリウム

アラフィフになって思うことはいくら痩せてもヤツレるのとはちがいます。

ちゃんと栄養をとって健康的に痩せなければかえって老けて見られます

若い人でもそうです。

痩せるとやつれるは違いますから

そこの認識をちゃんともってダイエットをしてくださいね。

興味のある方は公式HPでチェックしてみてください

今なら初回限定価格になっていますので夏になって薄着になる前に是非試してみてください

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